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友人の結婚式
昨日は友人の結婚式だった。披露宴の料理は豪華で、ダイエットには逆効果だったけど全部食べてしまった。フォアグラののったステーキがあった。うまかったけど、脂肪肝にならないようにダイエットしているのに脂肪肝を食ってどうすんねん。ビールもたくさん飲んだし、2次会もたくさん飲んで食べた。明日ぐらいの体重計がちょっと怖いな。
author:おさかな大将, category:ダイエット, 09:01
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ダイエット
私、4ヶ月ほど前からダイエットしてます。6月に77kgあったのですが、現在67kgぐらいで、10kg減量しました。
実は去年タバコをやめて、やめたときには65kgぐらいで、12kgも太ってしまったのと、血圧も高めになってきたのでダイエットを始めたわけです。現在1年で太った分を4ヶ月で戻した感じになってます。
ダイエットでやったのは、
運動
 ウォーキング、ジョギング、ランニング
 ダンベル、腕立て、腹筋
サプリ、食品
 カルニチン、黒酢、香酢、杜仲茶
 らっきょう、納豆、カテキン
たくさんやりすぎてどれが効いたのかはわかりませんが、どこまで減量できるかがんばってます!

author:おさかな大将, category:ダイエット, 18:16
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